EVASPORT
ENERGIJA VEIKLUMAS AKTYVUMAS

.

Užsiėmimai skirti 6 – 11 m. vaikams.

.

..

Lavindami tik protą pamirštame kūno jėgas ir sveikatą. Kad žmogus būtų tobulas, reikia išlavinti visas tas galias, kurias gamta yra davusi.

.

“FITNESAS VAIKAMS” Treniruočių šerdį sudaro visapusiškas asmenybės ugdymas, fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimas, fizinių galių plėtra.

Treniruojant vaikus, svarbiausiai – nuosekliai kompleksiškai ugdyti visas fizines ir dvasines ypatybes. Įvairiapusiškas krūvis įvairioms raumenų grupėms stiprina vaikų sveikatą. Todėl  treniruočių programa yra sudaroma taip, kad pakaitomis būtų apkraunamos visos pagrindinės raumenų grupės. Sudarant treniruočių programą yra griežtai atsižvelgiama į vaikų amžių, todėl pratimai nėra techniškai sudėtingi.

.

 

“FINESAS VAIKAMS” užsiėmimų programą sudaro:

.

  • Bendras fizinis rengimas
  • Gimnastikos ir jogos pratimai
  • Kvėpavimo ir grūdinimo pratimai
  • Susikaupimo ir atsipalaidavimo pratimai
  • Judrieji, lavinamieji žaidimai
  • Žmogaus anatomijos pradmenys
  • Savigynos pradmenys
  • Disciplina
  • Parodomosios programos
  • Šventės, varžybos, konkursai bei kt. kūrybinė veikla

.

Trumpas „FITNESAS VAIKAMS“ programų aprašas:

.

  • Bendrasis fizinis rengimas

Sistemingai besimankštinantys ir pakankamai judantys vaikai yra fiziškai stipresni ir sveikesni.

Geras fizinis parengimas geros vaiko sveikatos pagrindas, todėl svarbu stiprinti vaikų sveikatą, skatinti fizinį ir funkcinį organizmo vystymąsi. Bendras fizinis rengimas –  tai visų fizinių ypatybių (greitumo, jėgos, ištvermės, lankstumo, vikrumo ir kt.) lavinimas. Pagerėjus fizinėms ypatybėms išauga ir vaiko pasitikėjimas savimi bei savigarba.

  • Gimnastikos ir jogos pratimai

Gimnastikos ir akrobatikos pratimai pritaikyti vaikų fiziniam ugdymui. Jogos pratimai gerina lankstumą, raumenų ir sąnarių elastingumą, stiprina juos, o tai sumažina traumų tikimybę.

  • Kvėpavimo ir grūdinimo pratimai

Kvėpavimo ir grūdinimo pratimai žadina visų organų veiklą, didina kvėpavimo sistemos funkcinį pajėgumą, saugo nuo įvairių ligų. Vaikai mokomi taisyklingai kvėpuoti, suprasti šių pratimų esmę ir naudą, kad atliekant kvėpavimo pratimus geriau vėdinasi plaučiai, pagerėja kraujotaka.

  • Susikaupimo ir atsipalaidavimo pratimai

Susikaupimo pratimai moko vaikus susikoncentruoti, taisyklingai kvėpuoti, netrukdyti kitiems, ugdo savikontrolę, valią ir ištvermę. Atsipalaidavimo pratimai padeda vaikams nuraminti psichiką, atsipalaiduoti, pailsėti, atvėsti bei atgauti jėgas po treniruotės.

  • Judrieji, lavinamieji žaidimai

Vaikystė ir žaidimai – neatsiejami, todėl treniruočių pabaigoje bei vienos treniruotės per mėnesį metu skiriamas laikas judriesiems, lavinamiesiems žaidimams. Žaidimai labai vertingi bendram vaiko lavinimuisi: ugdo motorinius įgūdžius, tobulina judesių koordinaciją, grūdina organizmą. Kadangi daugumai judriųjų žaidimų būdingas lenktyniavimas, vaikas būna emocingas, aktyvėja jo kūrybinis žaismingumas, tobulėja psichinės, fizinės bei moralinės savybės. Žaidimas ugdo sąmoningą drausmingumą, vaikai pratinasi laikytis taisyklių, kontroliuoti savo elgesį, būti teisingi, sąžiningi, objektyviai vertinti draugų poelgius.

  • Žmogaus anatomijos pradmenys

Vaikai turi gerai žinoti, kas vyksta organizme atliekant pratimus, taip pat palaipsniui išmokti vis sudėtingesnių judesių. Vaikams yra suteikiamos pagrindinės žmogaus anatomijos žinios. Koks atliekamų pratimų poveikis kaulams, jungtims, raumenims bei vidaus organams. Mokoma kaip taisyklingai atlikti pratimus ir išvengti traumų.

  • Savigynos pradmenys

Įvairūs kovos menų, savigynos elementai bei specialūs reakcijos lavinimo pratimaididina vaikų judėjimo galias, tobulina koordinacijos mechanizmus, sudaro palankias sąlygas išmokti vis daugiau naujų judesių, ugdo pasitikėjimą savimi,  suteikia saugumo jausmą,.

  • Disciplina

Užsiėmimų metu yra akcentuojama disciplina, tačiau tai  nereiškia fizinių bausmių. Tai sprendimai, kurie turi ilgalaikį poveikį, kurie ugdo vaikų vidinę discipliną, savikontrolę ir formuoja vaikų ilgalaikius gyvenimiškus įgūdžius. Tai vaikų nesmurtinio elgesio, savigarbos ir pagarbos kitiems ugdymas.

  • Parodomosios programos

Vaikams ypatingai svarbu stebėti savo lavėjimą ir tobulėjimą, ir ne mažiau svarbu, kad jų pasiekimus matytų ir įvertintų kiti. Įvairių švenčių ir renginių metu organizuojamos parodomosios programos suteikia vaikams puikią galimybę pademonstruoti kitiems savo sugebėjimus.

  • Šventės, varžybos, konkursai ir kt. kūrybinė veikla

Labai svarbu skatinti vaiko teigiamas emocijas.

Kas gi nemėgsta švenčių, kai visiems linksma ir gera, kai skamba muzika ir juokas, ir dovanojamos dovanos? Arba varžybų ir konkursų, kada už nuopelnus dalinami prizai? Vaikai tai mėgta ir vertina ypatingai! Todėl vykdoma įvairi kūrybinė veikla kuri skatina vaikus stengtis, tobulėti, kurti bei teikia daug džiaugsmo ir pasitenkinimo.

.

 

.

Užsiėmimų adresai –  (spausti čia), tvarkaraštis –  (spausti čia), kainos –  (spausti čia).

.

.




© 2009 EVA SPORT. Visos teisės saugomos.
Tel. +370 671 28090
info@evasport.lt
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas